Health Risks: इन लोगों को नुकसान करेगा मैंगो शेक पीना, स्वाद बिगड़ेगा सेहत
Mango Shake: कुछ स्वास्थ्य समस्याओं में मैंगो शेक पीना फायदेमंद होने की जगह हानिकारक हो सकता है। इन सात लोगों को मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए। ऐसा करने से सेहत को फायदे की जगह नुकसान हो जाता है?
The Chopal : फलों का राजा आम अधिकतर लोगों का पसंदीदा फल होता है। लोग गर्मियों में आने वाले इस रसीले मीठे फल का पूरा वर्ष इंतजार करते हैं। आम की तासीर गर्म होती है, लेकिन इससे बनाए गए कई खाद्य पदार्थ, जैसे आम पन्ना और मैंगो शेक, शरीर को ठंडक देकर उसे हाइड्रेट रखने में मदद करते हैं। इस फल का स्वाद अच्छा है, लेकिन हर कोई इसे नहीं खा सकता। ध्यान दें कि कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में मैंगो शेक का सेवन फायदेमंद होने की जगह हानिकारक हो सकता है। सात लोगों को मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए।
आम स्वाद में लाजवाब और सेहत के लिए भी फायदेमंद होता है, लेकिन हर किसी को इसे सावधानी से खाना चाहिए। कुछ खास परिस्थितियों में आम का सेवन हानिकारक भी हो सकता है।
इन लोगों को मैंगो शेक नहीं पीना चाहिए
डायबिटीज के मरीज
चीनी और प्राकृतिक शक्कर (फ्रक्टोज) मैंगो शेक में ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकते हैं। डायबिटीज से पीने वाले लोगों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
एलर्जी से पीड़ित व्यक्ति
कुछ लोग आम या डेयरी (दूध, क्रीम) उत्पादों से एलर्जी हो सकते हैं। यही कारण है कि मैंगो शेक खाने से उनकी त्वचा पर चकत्ते, खुजली, सूजन, या सांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
मोटापे
चीनी, क्रीम, या आइसक्रीम को मैंगो शेक में मिलाने से अधिक कैलोरी मिलती है। जो मोटापा बढ़ने का कारण बन सकता है। ऐसे में वजन कम करने की कोशिश कर रहे लोगों को इसे सीमित मात्रा में खाना चाहिए।
पाचन समस्याएं
कुछ लोगों को मैंगो शेक में फाइबर और डेयरी की मात्रा से पाचन समस्याएं हो सकती हैं। यह समस्या संवेदनशील पेट वाले लोगों में अधिक होती है। जिन लोगों का हाजमा खराब होने से गैस, सूजन, या दस्त हो सकते हैं।
किडनी रोगियों
मैंगो में पोटैशियम की अधिकता किडनी रोगियों के लिए खतरा बढ़ा सकती है। किडनी रोगियों के रक्त में पोटेशियम का हाइपरकेलेमिया (बहुत अधिक पोटेशियम) होने पर मांसपेशियों की कमजोरी, हृदय की गति में अनियमितता और अन्य गंभीर समस्याओं के लक्षण दिख सकते हैं।
दांतों के रोगियों
चीनी और अम्लीय मैंगो शेक दांतों के इनेमल को खराब कर सकता है। मैंगो शेक में अधिक चीनी होती है। मुंह में बैक्टीरिया इस चीनी को खाते हैं, तो एसिड बनाते हैं जो दांतों के इनेमल को कमजोर कर देते हैं। यह समस्या पहले से ही कैविटी या संवेदनशील दांतों की समस्या से जूझ रहे लोगों में अधिक आम है।
खांसी पीड़ित व्यक्ति
आयुर्वेद में कहा गया है कि मैंगो शेक बनाने के लिए ठंडे पानी और बर्फ का उपयोग करना चाहिए। जो खांसी, जुकाम, या गले की खराश को बढ़ावा दे सकते हैं।
डिसक्लेमर: मैंगो शेक पीने से पहले अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श लें।