सर्दियों में करें इन चीजों का सेवन, खांसी-जुकाम होगा छूमंतर 
 

Cold Flu Home Remedies: बदलते मौसम में अधिक ठंड होती जा रही है, इसलिए बैक्टीरियल या वायरल इन्फेक्शन, ठंड या एलर्जी आम हैं। इस समस्या को दूर करने के लिए आप कुछ आसान घरेलू उपायों का उपयोग कर सकते हैं, चलिए जानते हैं कुछ आसान घरेलु नुस्खों के बारे में, जो सर्दी-खांसी की समस्या को दूर कर सकते हैं।

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अदरक और लौंग की चाय -

चाय तो हम सभी को बहुत पसंद होती है लेकिन चाय को आप और भी हेल्दी बना सकते हैं जिससे आपको सर्दी में आराम मिलेगा इसके लिए आप अदरक और लौंग की चाय का सेवन करें आपको लाभ मिलेगा. 

अदरक की चाय -

अदरक की चाय  अदरक की इस चाय के दो बार सेवन से आपको सर्दी, खांसी व जुकाम से आसानी से छुटकारा मिल जायेगा साथ ही पेट से जुडी अन्य समस्या भी दूर हो जाएँगी. 

आंवला -

मौसम से जुडी समस्या के लिए आंवला बहुत लाभदायक होता है इसमें मौजूद विटामिन सी से आपके बालों और गले की समस्या में भी आराम मिलेगा 

एंटी-ऑक्सीडेंट्स -

आंवला बहुत लाभदायक होता है इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स की भरपूर मात्रा होती है जिससे आपको इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलती है. 

शहद और तुलसी का सेवन -

तुलसी के पत्तो का रस और शहद का एक साथ सेवन आपको कई प्रकार की बीमारी से दूर रखता है,  इसमें मौजूद कई प्रकार के पोषक तत्व शरीर से बेड बैक्टीरिया को दूर करते हैं। यदि आपको काली खांसी की भी समस्या है तो आप दिन में दो बार तुलसी के रस और शहद का सेवन जरूर करें.

अलसी के बीज -

ये बीज बहुत गर्म होते हैं इसलिए इनके सेवन से जल्दी ही सर्दी की समस्या दूर हो जाती है, इसमें मौजूद कई विटामिन और पोषक तत्व आपको अंदर से गर्मी देने में मदद करेंगे। 

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