Hangover: चुटकियों में गायब होगा हैंगओवर, इन कारगर तरीकों से जल्द मिलेगा आराम

Home Remedies: पार्टी के बाद लोगों को अक्सर हैंगओवर हो जाता है।  हैंगओवर के लक्षणों में सिरदर्द, शरीर में दर्द, मतली, पेट खराब होना, पेट में दर्द, कम पानी और निरंतर प्यास और चक्कर आना शामिल हैं।  इन लक्षणों को कम करने के लिए कुछ घरेलू उपाय कर सकते हैं।  हैंगओवर से छुटकारा पाने के लिए यहां कुछ आसान घरेलू तरीके हैं जिन्हें आप आसानी से अपना सकते हैं।

हैंगओवर कम करने के घरेलू उपाय

1) शराब पीने से शरीर डिहाइड्रेशन होता है, इसलिए पानी हैंगओवर के लिए सबसे अच्छा है।  इसलिए हैंगओवर होने पर पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं।  इससे शरीर में पानी की मात्रा सामान्य होगी।  इससे पेशाब में टॉक्सिन निकलते हैं।

2) चीनी, नमक और नींबू का रस मिलाकर बनाया गया नींबू का रस शरीर को खोए हुए इलेक्ट्रोलाइट्स को फिर से भरने और हाइड्रेट करने का सबसे अच्छा तरीका है।  इस ड्रिंक को नॉर्मल पानी में पीएं।

3) पोटेशियम और मैग्नीशियम से भरपूर केला हैंगओवर को ठीक करता है।  हैंगओवर में पोटेशियम की कमी को पूरा करने के लिए उबले हुए आलू और केला अच्छे स्रोत हैं।  हैंगओवर के लक्षणों को कम करने का एक अच्छा उपाय है केले का शेक पीना।

4) शराब पीने से नींद की समस्या हो सकती है। हेल्दी खाने के बाद हमेशा सोने की सलाह दी जाती है।  इससे शरीर को आवश्यक आराम मिलता है, जिससे हैंगओवर के लक्षण कम होते हैं।

5) ठंडे पानी से नहाना सिरदर्द को कम करता है। ठंडे पानी से सिर और चेहरा धोने से भी तेज सिरदर्द कम होता है।

6) नारियल का पानी इलेक्ट्रोलाइट्स को संतुलित करने में बहुत अच्छा काम करता है। इसमें पोटेशियम सहित अधिक इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन में मदद करते हैं।