Leg Pain: अधिकतर रात में क्यों दुखते हैं पैर, क्या हैं इसकी वजह

Pain in Legs: पैरों में दर्द आम है। यह किसी भी व्यक्ति को कभी भी हो सकता है। पैर में दर्द होना कमजोरी, थकान, बहुत अधिक शारीरिक श्रम या किसी बीमारी से हो सकता है। बहुत से लोग अक्सर इस समस्या से गुजरते हैं। लेकिन बहुत से लोगों को रात में या सोते समय पैर में दर्द होता है। ये पैर दर्द आम है, लेकिन लंबे समय तक रहने वाला दर्द कभी-कभी गंभीर भी हो सकता है।

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रात में पैरों में दर्द होना आम है; बहुत से लोगों को रात में दर्द की शिकायत होती है। आज इस खबर में आप जानेंगे कि रात में दर्द होने का कारण क्या है। पढ़िए इस खबर को और जानिए किन कारणों से आपको रात में दर्द होता है।

नहीं है कोई सटीक वजह!

ज्यादातर काफ मसल्स दर्द करते हैं। यह मांसपेशी टखने से पैर के पिछले हिस्से तक है। खराब पोजीशन पैरों में दर्द का मुख्य कारण है। रात में पैर में दर्द होने के कारण अक्सर पता नहीं चलता। लेकिन यहां हम रात में पैरों में दर्द का कारण बनने वाले मुख्य कारणों पर चर्चा करेंगे।

पैर की रचना

आपको हैरान होगा कि कुछ लोगों को अपने पैरों की विशेषताओं के कारण भी रात में पैरों में दर्द होता है। ऊपरी और फ्लैट आर्क वाले पैरों में दर्द अक्सर होता है। लो आर्क हील एक प्रकार का पैर का तलवा है जो पूरी तरह से सपाट होता है। वहीं, हाई आर्क हील वह है जिसके तलवे के बीच का हिस्सा ऊपर होता है और दोनों छोर ऊपर होते हैं।

नसों पर दबाव पड़ना

कई बार टखने की नसों पर दबाव पड़ने से टार्सल टनल सिंड्रोम हो जाता है. कूल्हे के पास वाली स्केटिएक नस पर दबाव पड़ने से भी पैरों में दर्द हो सकता है.

गलत तरीके से उठना या बैठना

पैरों में दर्द के कई सामान्य कारणों में यह भी शामिल होता है कि आप कैसे बैठते हैं और किस तरह के जूते पहनते हैं. लंबे समय तक बैठे रहने या खड़े रहने, ज्यादा चलने या दौड़ने से भी पैरों में दर्द हो सकता है, लेकिन यह दर्द आमतौर पर दवा खाने या सिकाई करने से ठीक भी हो जाता है.

प्लैंटर फैसिसीटीज

पैर के अगले हिस्से से एड़ी तक के ऊतक को प्लैंटर फैसिसीटीज कहते हैं. जब इस पर किसी तरह का दबाव या खिंचाव आता है तो इससे पैरों में दर्द और सूजन होती है. यह एड़ी में दर्द होने के सबसे आम कारणों में से एक है. ज्यादा मोटापे और बहुत देर तक खड़े रहने की वजह से भी अक्सर ये दर्द हो जाता है. ये दर्द अक्सर सुबह के वक्त होता है.

मॉर्टन्स न्यूरोमा

यह एक दर्दनाक स्थिति है जो आपके पैर की उंगलियों की नसों के आसपास सूजन या चुभन के कारण होती है. इसमें जलन और नसों में तेज दर्द महसूस होता है. ये दर्द कई बार पूरे दिन और रात तक रहता है.

गर्भावस्था

गर्भावस्था में शरीर कैल्शियम को अलग प्रकार से प्रॉसेस्ड करता है. जिसकी वजह से इसके स्तर में बदलाव होता है और इससे पैर में ऐंठन और दर्द हो सकता है.

डायबिटीज

ब्ल्ड शुगर का हाई लेवल सेंट्रल नर्वस सिस्टम को धीरे धीरे नुकसान पहुंचा सकता है. इसमें आपके पैरों की नसें भी शामिल हैं. स्थिति ज्यादा बिगड़ने पर पैरों में तेज दर्द हो सकता है जो समय के साथ बढ़ भी सकता है.

फाइब्रोमायल्गिया

फाइब्रोमायल्गिया एक ऐसी बीमारी है जो तेज दर्द का कारण होती है और लंबे समय तक रहती है. इसमें पैरों के साथ साथ शरीर के अन्य अंगों में भी दर्द होता है. कई बार अंगों पर दबाव या बहुत अधिक काम की वजह से भी स्थिति पैदा हो जाती है. रात में अक्सर एंटी-इंफ्लेमेटरी हार्मोन कार्टिसोल लो हो जाते हैं जिस वजह से दर्द ज्यादा बढ़ जाता है.

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रात में पैरों के दर्द से छुटकारा पाने के लिए लोग कई घरेलू इलाज भी करते हैं, जिनमें सिकाई करना, पेन किलर लेना, मालिश करना या पैर दबाना आदि शामिल हैं, लेकिन अगर यह दर्द ज्यादा बढ़ता है और लंबे समय तक रहता है तो इसके लिए आपको अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए.