नॉर्मल नहीं बल्कि हल्के गर्म नींबू पानी पीने से होंगे बहुत से फायदे, आप भी जानें

नई दिल्ली: हम सभी जानते हैं की नींबू हमारी सेहत के लिए बहुत ही उपयोगी है. कई लोग गर्मियों में नींबू पानी भी बहुत अधिक पीते हैं, लेकिन आप सब मे से कम ही लोग जानते होंगे कि रात में सोते वक्त एक गिलास गर्म नींबू का पानी के अलग ही फायदे हैं. बता दें रोज गर्म पानी में नींबू का रस मिलाकर पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है.ये हमारे शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करता है. इसके अलावा भी गर्म नींबू पानी पीने के और भी  कई बड़े फायदे हैं. तो चलिए जानते हैं कौन कौन से वो फायदे

हमारे शरीर को हाइड्रेटेड करने में मदद करता है नींबू 

इंसान के शरीर को हाइड्रेटेड रखने में एक गिलास गर्म नींबू का पानी बेहद ही फायदेमंद है. इसके अलावा नींबू हमारी त्वचा के लिए भी फायदेमंद होता है. यह पानी त्वचा को अच्छी तरह से मॉश्चराइज रखता है. दरअसल, इसमें विटामिन सी होता है जो त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए बढ़िया कार्य करता है.

वजन कम करने में कारगर है मदद

जो लोग वजन कम करने में लगे हुए हैं वह रोज रात में सोते वक्त एक गिलास हल्का गर्म नींबू पानी पी सकते हैं. इससे बैली पेट भी कम होता है. 

पाचन में भी  मदद करता है नींबू 

पाचन के लिए नींबू पानी को उपयोगी माना जाता है. बता दें कि ज्यादातर स्वास्थ्य संबंधी समस्या शरीर मे खराब पाचन की वजह से होती है. इसलिए सोने से पहले सिर्फ  एक गिलास गर्म नींबू पानी से पाचन को बढ़ावा मिलता है . 

नींबू पानी माउथ फ्रेशनर की तरह काम भी करता है 

माउथ फ्रेशनर की तरह एक गिलास नींबू पानी काम करता है. माना जाता है कि ये सबसे  आसानी से बनने वाला ड्रिंक है जो प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर के रूप में काम करता है. रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म नींबू पानी से सांसों की बदबू को रोक सकता है.

नोट-उपरोक्त  लेख केवल सामान्य प्रकार की जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दावे या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें.).