health winter : बच्चों को सर्दियों में पीला दिया इन 5 फलों का जूस, खांसी-जुकाम रहेंगे कौसों दूर

Tips for health winter : ठंड के मौसम में बच्चों को सबसे पहले सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी समस्याएं होती हैं। तो इसलिए आप सर्दियों में अपने बच्चों को इन फलों का जूस पिलाकर इन अनेक बीमारियों से बचा सकते हैं। जानिए विस्तार से...

गाजर का जूस : गाजर का जूस काफी ज्यादा सेहतमंद होता है. ये आपके बच्चों के काफी सारी बीमारियों से दूर रखता है. ये आपके बच्चों की इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए भी काफी मददगार होता है.

स्ट्रॉबेरी और कीवी का जूस : स्ट्रॉबेरी और कीवी के जूस को भी आप अपने बच्चों को रोजाना पिला सकते हैं. ये आपके बच्चे को मजबूत बनाता है और उनको फिट रखता है.

चुकंदर, गाजर का जूस : चुकंदर, गाजर ये बच्चों को पंसद नहीं होता है लेकिन फिर भी आपको इसे बच्चों को पिलाना चाहिए. उन्हें सीजनल बीमारियों से भी ये बचाता है.

सेब का जूस : सेब का जूस कई सारी बीमारियों को दूर रखने के लिए काफी मददागर साबित होता है. ये जूस  विटामिन और मिनरल्स से भरपूर से भरपूर होता है.

संतरे और गाजर का जूस : संतरे और गाजर का जूस भी आपको बच्चों को पिलाना चाहिए. इसमें  विटामिन सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है. इसमें सोडियम पोटेशियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक जैसे पोषक तत्व भी शामिल होते है जो बच्चों के लिए जरूरी हैं.

ये पढ़ें - सरकारी कर्मचारियों के किए आई बड़ी खबर, पुरानी पेंशन योजना के माध्यम से म‍िलेगा फायदा