liquor : आप जानते है शराब पीने का सही तरीका, जानें क्या कहते है एक्सपर्ट

The Chopal, Sharab Peene ka Sahi Tarika : शराब पीने वालों की संख्या देश भर में करोड़ों में पहुंच चुकी है। और यह प्रक्रिया अभी भी जारी है। पीने वालों की संख्या लगातार बढ़ती जा रही है। शराब अब लोगों की लाइफ स्टाइल का एक हिस्सा है। पुरुषों के अलावा महिलाओं भी इस मामले में पीछे नहीं हैं। खासकर देखा जाए तो नई पीढ़ी की महिलाएं अधिक शराब पीती हैं। सभी जानते हैं कि शराब का शरीर पर क्या बुरा असर होता है। लेकिन लोगों में शराब का क्रेज हर दिन बढ़ता जा रहा है। अब शादी, पार्टी, डिनर और रात के बाहर जैसे कई अवसरों पर शराब पीने लगे हैं। शराब के बिना पार्टी या शादी अधुरी लगती है। बहुत से लोगों का मानना है कि सिर्फ एक दो पेग शराब पीने से कोई फर्क नहीं पड़ता। और शरीर को अल्कोहल से लाभ मिलता है। लेकिन ये तुम्हारा भ्रम है। आपका शरीर शराब से प्रभावित होता है, चाहे कम हो या ज्यादा। 

हम मान लेते हैं कि कभी-कभी पीना ठीक है। लेकिन आपका शराब पीने का सही तरीका होना चाहिए (Sharab Peene ka Sahi Tarika)। ठीक तरह से शराब पीने से आपको कम नुकसान होगा। इस लेख में हम शराब पीने के सही तरीके बताएंगे और इससे शरीर को होने वाले नुकसान को कम करेंगे। 
 
यहाँ आप शराब पी सकते हैं- 

व्हिस्की देश की सबसे बिकने वाली शराब है।  कुछ लोग शायद उसे पीने का सही तरीका जानते होंगे। विशेषज्ञों का कहना है कि कोल्ड ड्रिंक, सोडा या पानी के साथ व्हिस्की कभी नहीं पीना चाहिए।  नीट हमेशा पीना चाहिए।  अब आप सोच रहे होंगे कि नीट खाने से आपके शरीर को अधिक नुकसान होगा। नहीं, सही तरीके से पीने पर ये आपके शरीर को उतना ही नुकसान पहुंचाएगा जितना पानी या कोल्ड ड्रिंक।

अब शराब पीने के सही तरीके पर आते हैं। दरअसल, व्हिस्की पीने के लिए समय चाहिए। यानी अगर आपने 30 मिलीलीटर का पैग बनाया है और उसे नीट पी रहे हैं, तो उसे समाप्त करने के लिए कम से कम 30 मिनट का समय लगाएं। यानी, आप इस पैग को चुस्की लेकर पीते हैं, जैसे आप गरम चाय पीते हैं। अब से, जब भी आप व्हिस्की पिएं, उसे नीट पिएं, लेकिन तरीके से। अब आपको पता है कि कोल्ड ड्रिंक पीने से क्या होता है?

खाली पेट पेय पीना

शराब खाली पेट पीने से इसका प्रभाव बढ़ जाता है। पेट में खाना न होने से एब्जॉर्प्शन रेट बढ़ता है, जिससे अल्कोहलिक प्रभाव तेज होता है। इससे पता चलता है कि जो लोग पहले से कुछ खाए बिना शराब पीते हैं, वे इसके प्रभावों को अधिक तीव्रता से अनुभव करते हैं और अधिक तेजी से शराब पीते हैं।

अधिक शराब पीना-  

शराब पीने से पहले भोजन करने से अनुभव बहुत बदल सकता है। भोजन छोटी आंत में शराब को अवशोषित करने में बाधा बनता है। भोजन का सेवन प्रभावी ढंग से ब्लड फ्लो में अल्कोहल की तेजी से वृद्धि को कम करता है। इसका अर्थ है कि अगर आप खाना खाने से पहले शराब पीते हैं, तो आप लंबे समय तक अपने अल्कोहल बेवरेज का आनंद ले सकते हैं।

एक्सस्पर्ट्स की राय 

एक्सपर्ट्स का कहना है कि शराब में कोल्ड ड्रिंक मिलाकर पीने से नशा तुरंत बढ़ जाता है। लेकिन ये आपकी सेहत को खराब करता है। वास्तव में, शराब और कोल्ड ड्रिंक को एक साथ पीने से आपके शरीर में पानी की कमी होती है; इसके अलावा, कोल्ड ड्रिंक को शराब में मिलाने से आपको शराब की सही मात्रा का पता नहीं चलता, जिससे आप और अधिक शराब पीते हैं। यह अक्सर हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ाता है।  

नाचोज या चिप्स के साथ इसे तुरंत बंद कर दें। दरअसल, तली-भुनी चीजें खाने से आप अधिक प्यास महसूस करते हैं। इस प्रक्रिया में लोग अधिक मात्रा में अल्कोहल का सेवन करते हैं। 

डेयरी उत्पाद: शराब के साथ कुछ लोग पनीर या चीज़ खाते हैं। ये सबसे खराब है। शराब के साथ पिज्जा या पास्ता भी नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इनमें बहुत कुछ मिलता है। दरअसल, दूध से बनी चीजों में अधिक प्रोटीन होता है। शराब के साथ इनका सेवन करना बहुत मुश्किल होगा। ऐसा करने से पेट में दर्द, एसिडिटी और उल्टी भी हो सकती है।

फ़्रिडी मूंगफली और काजू: शराब पीने वाले अक्सर फ्राइड मूंगफली या काजू खाते हैं। यह बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए क्योंकि इनमें अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है, जो खाने के बाद भूख नहीं लगती। यदि आप शराब पीते हैं तो आपको खाना खाने का मन नहीं होगा। इसलिए गैस की समस्या या कमजोरी हो सकती है, और यही हैंगओवर की मुख्य वजह है।

रेड वाइन पीने का तरीका

ये शराब वैरायटी अलग और खास मानी जाती हैं। यह आम शराब से महंगा होता है। इसलिए इसे उच्च श्रेणी की शराब कहा जाता है। माना जाता है कि यह अधिक पुराना होता है और अधिक महंगा होता है। इसकी सुगंध लेकर पिया जाता है। अब बात करते हैं कि क्या वाइन को पानी, सोडा और कोल्ड ड्रिंक के बिना मिलाकर पीना चाहिए? उत्तर है कि आप कर सकते हैं; इसका प्रभाव उतना ही होगा जितना पानी, सोडा और कोल्ड ड्रिंक के बिना मिलाकर पीना. हालांकि, कुछ लोग इसे बिना मिलाकर नहीं पीते हैं।

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