खाली पेट शराब पीनी चाहिए या नही? ड्रिंक करने वाले दूर करें ये उलझन

Alocohol : शराब का प्रयोग सेहत के लिए सही नहीं है। इससे होने वाले नुकसान के बारे में हम अच्छी तरह जानते हैं। परंतु फिर भी दुनिया भर में ज्यादातर लोग शराब को लाइफ का एक हिस्सा बन चुके हैं। लोग विवाह समारोह, पार्टी, डिनर, बर्थडे पार्टी या नाइट आउट जैसे मौका पर शराब का सेवन करते हैं।

सबसे पहले तो शराब का सेवन सेहत के लिए ठीक नहीं है। परंतु फिर भी आप शराब का सेवन कर रहे हैं तो कोशिश करनी चाहिए कि आपकी सेहत का इस पर कोई प्रभाव नहीं पड़े। हम आपको बताने जा रहे हैं कि शराब से होने वाले नुकसान को आप कम कर सकते हैं। और शराब पीने से पहले कुछ खाना सही है या गलत।

दिल और दिमाग पर असर करती है शराब

जब हम शराब की पहली घूंट पीते हैं तो वह सबसे पहले हमारे पेट तक पहुंचती है। शराब पीने से पहले कुछ खाया होता है तो पेट पचाने की प्रक्रिया में पहले उसे भोजन को तोड़ने में व्यस्त होती है। इसका नतीजा यह है कि शराब तेजी से शरीर में अवशोषित नहीं होती है।

खाली पेट शराब का सेवन करने से होता है ऐसा असर

पेट शराब को अवशोषित करने का काम करता है। परंतु छोटी आंत से धीमी गति से। इससे यह होता है कि अगर हमने कुछ खाया नहीं है तो शराब पेट से होकर तेजी से आंत तक पहुंच जाती है और ऐसे में वह हमारे खून में मिल जाती है। खून में मिलने के बाद शराब दिल और दिमाग तक पहुंच जाती है जिससे जल्दी नशा होने लगता है।

अगर आप कुछ खाने से पहले शराब पीते हैं तो शराब को छोटी यहां तक पहुंचने में ज्यादा समय नहीं लगता और वह तेजी से नशा देने लगती है। खाली पेट शराब पीने से शराब शरीर पर तेजी से असर करने लग जाती है।

शराब के सेवन और भोजन में संतुलन जरूरी

शराब के अवशोषण पर भोजन का क्या प्रभाव पड़ता है। यह समझने के साथ ही उसमें संतुलन बनाना भी उतना ही जरूरी है। खाली पेट शराब पीने से नशा जल्दी और तेज हो सकता है जबकि शराब से पहले भोजन करने से आपको इसके प्रभाव को धीमा करने में मदद मिल सकती है। यदि आप शराब के सेवन और भोजन के बीच संतुलन बना पाते हैं तो सही तरीके से ड्रिंकिंग कर पाएंगे।